FRUTOS ROJOS

Buenos días, nuestro tema de hoy serán las frutas rojas excelentes antioxidantes.
Arándanos rojos o negros, moras de zarza, grosellas negras ,frambuesa y fresa.
No tienen nada que envidiar a las bayas de Goji , de Amazonia o Mongolia.
Nuestros frutos rojos tienen muy buenas vitaminas , oligoelementos antioxidantes , polifenoles y otros,  que nos protegen de numerosas patolgias, eficaces en la prevención de enfermedades cardiosaludables , las ateromatosis y accidentes celrebrovasculare, pueden hacer descender la tensión arterial y aumentar el HDL o buen colesterol, protegen contra la  diabetes II , mejoran los problemas de vista y luchan como alimentos anticancer.

" Cincuenta gramos de grosella negra o cien fresas , que están casi todo el año en el mercado, aportan el doble de nuestras necesidades de vitamina C y refuerzan considerablemente el sistema inmunologico "